伴娘职责：

1 、协助新人收取红包看管好红包。（随身带笔一支，遇到未署名的红包立即联系新人确定送礼者姓名）。

2、掌管化妆间的钥匙。陪同新娘化妆更衣。并在每次化妆完成前五分钟出来告知司仪以及婚庆公司做好下一场的准备。

3 、负责引导证婚人上台，下台。做到彬彬有礼，笑容可掬。（如有督导建议用专业督导完成）

4 、感恩仪式时负责送上感恩花（或者礼物）。

5 、用戒枕送上对戒时，注意走位不要挡住摄影镜头（走到新人的背后，接下新娘的捧花，送完立即退出摄影镜头）

6 、抛捧花游戏开始后立即积极响应。引导所有的女性来宾参与。

7 、时刻观察新娘的仪表和服饰。如有一些小细节的走光或者疏漏立即告知新娘，与化妆师一起采取补救措施。

8 、敬酒时手拿一瓶假酒跟随新人。并且提前半小时服用海王金樽一包。

9、有人闹酒时应发挥女性细腻文静的特长，晓之以理。勿硬拼。注意观察，遇到难处理的问题，可以要求新人的父母干预（男方的亲属找男方的父母出面，反之，找女方的父母出面圆场）。

10、整个婚礼的过程中重点环节带头热烈鼓掌喝彩。

伴郎职责：

1、 婚车到酒店后拆卸下车头花，放在者签到处。

2 、到酒店后确认假酒原料（味全葡萄汁＋空酒瓶）进行配制假酒，并且负责保管，直到敬酒时取出（建议勿放在主桌或者显眼的位置，容易被客人误喝）。如被客人误喝，勿慌张，取真酒一瓶，倒去三分之二，其余用矿泉水填充（如果颜色淡可以适当添加可乐）。以做应急，效果等同。

3 、协助引导来宾入座，维持合影秩序，保持微笑。帮助新人联络协调（跑腿）。

4、婚礼开始前两分钟，将新郎的手机接过（调为震动）。

5 、新人第一次入场后，留在门口，拦住迟到的来宾，让他们稍后悄悄入场。不影响仪式的进行。

6 、敬酒时手拿一瓶假酒跟随。并且提前半小时服用海王金樽一包。

7、 遇到闹的来宾宜发扬大无畏的精神，挺身而出。勿畏惧退缩。话语宜文明，委婉。勿与来宾对抗冲突。

8、 协助看管好新郎的物品（中途脱下的西服等）

9、 敬酒时观察新郎的状态，如新郎酒后有所不适，及时陪伴至厕所呕吐法醒酒（勿服用食醋浓茶等醒酒药）

10、整个婚礼的过程中重点环节带头热烈鼓掌喝彩。

电脑操作人员任务：（播放电子相册）

1 、确认笔记本电脑和投影机连接无误，移动幕布到位。

2 、确认笔记本已经去掉密码以及屏幕保护定时关闭硬盘等设置。

3、确认要婚礼要播放的项目列表。将要播放的内容全部拷贝入笔记本硬盘中为宜

4 、3500流明以下，需关闭部分灯光获取效果。

5、婚礼过程中，坐在离开投影机不远的位置，勿擅自离开，便于及时操作。

6 、九点左右收拾器材，做好器材的归还工作。

婚礼总管职责：

1、 确认台卡，香烟，酒水都已经放上台，确认喜糖到位。

2 、训练撒花人员

3、婚礼开始后，站立在主席台边，注意观察，有小孩奔跑呼喊影响婚礼进程的，应予以制止，方法应点到为止。勿呵斥，以不伤感情为宜。

4、婚礼过程中，有来宾自顾自下面闲聊高声交流影响婚礼进程的，总管应出面予以适当的干预。

5、确认督促相关人员在婚礼中的开灯和关灯。

一般情况：

第一次入场前关灯，新人上台后开灯。（视情况而定）

第二次烛光仪式前关灯，新人许完心愿后，吹灭许愿烛杖，开灯

6 、确认婚礼的小礼物到位。

7 、整个婚礼的过程中重点环节带头热烈鼓掌喝彩。

婚礼签到处人员职责：

1、 五点正准时到位,笑容可掬,保持彬彬有礼的态度.使用语言规范：a请问，您是来参加×××和×××的婚礼的吗？b好的，请您先签一下姓名……c请与新郎新娘合影，谢谢。

2、 检查签到笔和签到簿完好(尽量用金色签到笔,先打开笔套,然后用力按几下,流出金色液体即可使用)。

3、如果使用签到卷轴,应避免新人的脸部被来宾签名覆盖.(可以在新人脸部放置一些物品,花朵镜架等)

4 、签到本左起第一页面应该留给家中字写的好的长辈或者单位领导或者参加婚礼的名人,宜书写“百年好和，永结同心”等祝福。

5 、组织早到的工作人员先签到，签到第二页起，签字不宜过大，一般横签，一列六到八个签名为宜。

6、 证婚人签到以后，通知他佩戴胸花，并与主持人取得联系，核对发言稿。

7 、开场前几分钟，收拾起签名簿，像架等物品。注意勿遗漏，物品交总管或者新人父母保管。

细节注意：

*节时：外景未必要去热门景区、白天拦门关照小姐妹不要过于为难新郎。

*仪式开始前，新人的手机应交由专人保管

*伴郎伴娘未必要跟着新人入场，把美好的镜头让给当天的主角－新人。

*仪式进行的前三分钟内，应该由专人负责把住宴会厅的大门：仪式开始了，在婚礼进行曲中，新人正步入会场。这时如果有迟到的宾客赶来，应该由专人把他们拦住，告知新人正在步入会场，让他们稍等一会再走进去。

*新娘用手提婚纱时不宜提的过高，把鞋露出来就不大雅观了。

*酒店有条件的可以搭建T台，效果很好。

*拖尾婚纱,请务必安排裙童。

*新娘着婚纱时不宜吃饭，可以安排写点心在化妆间。

*喝交杯酒时，发现有闪光灯时注意动作的停顿，且酒杯不要遮住脸庞，以免影响拍摄。

*进行曲响起后，请心中默数数秒后进场。

*入场时新人之间忌说小话，且晚来的客人新人不要去忙着招呼。

*走红毯时动作要慢，花屑不要用手去拍拭。

*来到舞台后，新人要注意舞台上的眼神定位，忌东张西望。证婚人及父母讲话时要看着他们，专注聆听。

*当天备些药品：如醒酒药、黄连素、创可帖、鞋贴等。

*婚宴前，餐桌上可以准备些小西点给来宾垫饥。

*敬酒中间新娘最好不要换装，保持敬酒的连贯性，也防止后敬到的来宾等急了焦虑。

*台卡可用相恋时去过的地方来命名，但还是需要标明桌号，以方便来宾寻找座位。

*新娘当天请准备一些吸管喝水（防止唇彩脱落），准备好当晚的卸妆用品，以及备用针线应对婚纱开线等。

*切蛋糕时千万注意停顿，配合摄影师抓拍。

*婚宴上最好不要用白酒来招待来宾。

*假酒的配制：可乐混雪碧（比例不同可以制成黄酒、啤酒、香槟）、都乐葡萄汁（红酒）。

*致词鼓励原创，注意千万简明扼要,真实感人就可以了。

*新人当天无论如何不能气馁、不能相互埋怨。

用醋或淘米水等洗手
    双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂抹在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
用牛奶或酸奶护手
    喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得对“废品”进行充分地利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。
鸡蛋护手
    用一只鸡蛋去蛋黄取蛋清，加入适量牛奶、蜂蜜调和均匀后敷在手上，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期做一次对双手有去皱、美白的功效。

偶然看见的，供各位姐妹学习参考！

    时值初春季节，在展望新的一年，制定各种年度计划之际，希望能借着美丽笔记的栏目，将老师的驻颜秘诀公开传授，与所有关心自己美丽的女士们共享！

    我有一位已经年近九旬的英国老师，于我既是老师又是朋友更像母亲。由于我担任她讲学时的中文翻译已有将近20年时间，因此受到她的言传身教自是获益匪浅。 
    老太太是一位受过典型英式淑女教育的上世纪人物，严谨而风趣，担任她的翻译不仅“学问渐长”，更重要的是感受到了她从容享受生命的态度，和对自己永远不放弃的坚持。
    虽然早已过了八十高龄，我却从来没有在任何场合中见过她随意的样子，即使一个人在家，她也永远都是衣着整齐，耳环项链甚至香水一应俱全。
    以前的我常常羡慕她与生俱来的气韵高雅、肤色光洁，直到有一次圣诞节在她家中小住，才恍然发现她的美丽秘诀，原来老太太每天遵循的美容步骤竟是十分的科学理性，而且不分寒暑从不间断。

　　绝招1 绝对不要裸着脸上床

　　皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。也许平常不太忙或在家时，睡前的保养还容易做到，但如果白天累了一天或车马劳顿到外地出差时，要瓶瓶罐罐地遵守这个规定却实在是不太容易。永远50岁的好莱坞美艳巨星琼·考林斯(Joan Collins)在接受杂志专访，提到她的美丽秘诀时也说：女人千万别偷懒，哪怕你身边只有一罐抹面包的植物油，都得往脸上抹，绝对不可以裸着脸上床。

　　绝招2 随着皮肤的生理节奏行事

　　每一天、每一个星期、甚至每一个月，身体内脏的功能总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。其实，不只是我们的身体功能有一定的生物节奏循环，皮肤也是一样！

　　●一天24小时之内，额头腺体的分泌都各自不同。其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午一点钟左右。

　　提醒你：在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。

　　●皮肤的酸碱值和表层温度在一天之中的变化幅度也很明显：中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高；到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。

　　提醒你：油性越强的保养品，酸碱值就越偏酸性，如果抹在皮肤呈酸性的状态时，会有刺痛瘙痒的反应，也容易引起皮肤的排斥，产生红点、小疹子或色斑。因此，如果目前所使用的保养品是具有营养除皱效果的油性营养霜时，最好在晚上即将上床前再使用。（皮肤的酸碱值也会随着月经周期而产生变化，月经前一周，是女性身体和皮肤最酸的时间，也要尽量避免使用太油的保养品）。

　　●外界的一些因子能够破坏皮肤的基因，当然皮肤也有相对的防御机制。防御机制从下午开始增强，一直延续到晚上，清晨则是它抵御功能最小的时段。皮肤的防御机制能分泌相关荷尔蒙以降低皮肤的过敏性反应，如果长期缺乏外力的帮助，就是形成皮肤过敏的原因之一。

　　提醒你：如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。此外，最晚的保养时间是晚上十一点，如此才能给皮肤至少一个小时的时间和保养品里的成分磨合订出最好的“作战计划”。

　　绝招3 早上的第一杯排毒水——热开水加新鲜柠檬片

　　如果留心报章的美容或减肥广告，你一定会发现宿便似乎是终结美丽曼妙身材的元凶之一。是的，由于结肠组织是以直角彼此联结而非弧形，因此，常常会因各种不同的原因而造成角落的阻塞，形成所谓的宿便。宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。

　　因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！

　　根据老师数十年如一日的“排毒经验”，如果你发现身体或脸部皮肤一直反复出现细小的疙瘩颗粒，就表示你需要热柠檬水的帮助喽！

　　绝招4 一茶匙蜂蜜加上一茶匙黄砂糖＝瞬间恢复幼嫩如婴儿般的双手

　　在护肤保养品还不十分发达的年代，女人总有一些维持美丽的秘方，而且这些秘方总和厨房脱不了关系。凡是目前已上了年纪的欧洲妇女，大概都从她们的母亲那儿学到了一两招既省钱又快速的美手秘诀，能在做完繁重的家务活后，立刻恢复十指纤纤，细皮嫩肉地约会去也！

　　方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。

　　绝招5 心理美丽操

　　我们的皮肤像一个会揭发心事的告密者，它会藉着脸上的纹路和颜色，偷偷地公告我们隐藏在心里的感觉与情绪。

　　下垂的嘴角透露出疏离与不信任；纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张；灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿；双眼中的红血丝则揭露了情绪和睡眠的困扰，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历与看法。

　　试试看，每天早上起来，花上短短的5分钟做个简单的心理美容操：面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人！因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时的α波以及分泌幸福的荷尔蒙β恩多芬，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧把下赘的脸皮往上提一提吧！

　　其实，每天我们可以在忙碌的生活中留一小段时间给自己，多爱自己一些，多给自己空间，允许自己当个不完美的女人，不用期待自己满足每个人的各种期望，自然不会让自己有压力上身的机会！

　　找本好书，泡杯好茶，甚至什么事情都不用做，只是看着窗外风景发呆让自己的身心休息一下，沉淀一下也是好的——休息是为了走更长的路！

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请为我唱一首出塞曲
用那遗忘了的古老言语
请用美丽的颤音轻轻呼唤
我心中的大好河山

那只有长城外才有的景象
谁说出塞曲的调子太悲凉
如果你不爱听
那是因为
歌中没有你的渴望

而我们总是要一唱再唱
像那草原千里闪著金光
像那风沙呼啸过大漠
像那黄河岸 阴山旁
英雄骑马壮
骑马荣归故乡

山  路

尘世上那些爱我的人 用尽方法拉住我。你的爱就不是那样 你的爱比他们的伟大得多 你让我自由。

他们从不敢离开我 恐怕我把他们忘掉。但是你 日子一天一天地过去 你还没有露面。

若是我不在祈祷中呼唤你 若是我不把你放在心上 你爱我的爱情仍在等待着我的爱。

--------吉檀迦利 冰心译

孩子 你真是快活呀 一早晨坐在泥土里 耍着折下来的小树枝儿。
我微笑地看你在那里耍着那根折下来的小树枝儿。
我正忙着算帐 一小时一小时在那里加叠数字。
也许你在看我 想道：”这种好没趣的游戏 竟把你的一早晨的好时间浪费掉了！”
孩子 我忘了聚精会神玩耍树枝与泥饼的方法了。
我寻求贵重的玩具 收集金块与银块。
你呢 无论找到什么便去做你的快乐的游戏 我呢 却把我的时间与力气都浪费在那些我永不能得到的东西上。
我在我的脆薄的独木船里挣扎着要航过欲望之海 竟忘了我也是在那里做游戏了。

－－－－新月集 郑振铎译

1、有了自己的房子，未婚女子就像是凭空小了几岁，又有耐心慢慢地挑选爱人了。一男向一女征询意见：我们先租房子住，结了婚攒了钱再买房子吧？女答：那我还不如先租丈夫呢。
2、漂亮是女人的通行证——一句老话而已，也算颠扑不破的真理。明明是糖衣炮弹，最后也不见得赢得美人归，但就是死心塌地讨好她。而那些缺乏视觉效果的女子尽管有的明明是良药，因为苦口，男人常常下不了决心娶她。
3、婚姻是一把伞。有了它，风雨烈曰时自然舒适无比，但更多平平淡淡的天气里，多了一把伞难免是累赘。
4、女人问“你爱我吗？”男人答“我喜欢你”。男人问“你为什么不接受我？”女人答“你能找到比我更好的”。——看来男女之间喜欢用近义词，不过是香蕉外面多加了一层皮，或者棉花里面藏着一根针。
5、妻子如衣服——流行如此变幻，衣服的开销曰渐昂贵；男人没有一个好东西——但它毕竟是女人最大的买方市场。
6、相爱时，男人把女人比作星辰、飞鸟、天使等等与天空有关的事物；恩断情绝时，男人把天空据为己有，把爱过的女人放回到地面上去。
7、老夫老妻越长越像。有人说因为他们相爱。但医生说，起因是朝夕相处，饮食结构相同，作息规律同步。同一棵树上的树叶也是越长越像的。
8、大龄未婚男女像是坐巴士坐过了站。有时是因为巴士上的座位太舒适了，简直不愿下车；有时是因为不认识自己该下的站台。终身不结婚的男女呢？他们是巴士司机。
9、从青梅竹马能一直顺利地走到花前月下，简直是奇迹。就像当初打算从北京走路去广州，一路上总有诱惑的声音：“上车吧”。你的脚很难再一往无前。
10、我很忙——听到这句话时，父母担心的是孩子的身体健康；朋友心想这哥们儿事业有成；妻子马上觉得自己家务的担子重了；女朋友流泪了，她开始意识到自己在他心目中的位置不一定有他的事业重要，甚至简直就是一个分手的信号或借口。
11、一群人在讨论现代做什么事最冒险？登山、滑翔、极限运动……说什么的都有。其实，感情才是最大的冒险，而且在任何时代都如此。因为种种冒险行为大不了一死，但感情的折磨却让人生不如死。
12、示爱者是动物，被爱者是植物。如果爱被拒绝，离开的当然是动物，因为植物是不会生出脚来跑路的。
13、许美静有一首歌叫《你抽的烟》，写一个痴情女子跑遍小镇去买他抽的烟。电影《人约黄昏后》里，女鬼站在梁家辉的身后问小店员：有ERE香烟吗？还有“手指淡淡烟草味道，记忆中爱的味道”。——为什么总是烟，而不是别的更能唤起女人的缅怀？只有一种解释：男人对香烟牌子的专一对应了女人对爱情的专一。
14、某人向牧师忏悔，他在二次世界大战时把一个人藏在家里，并且收他的房租。牧师安慰说这并无过错。可是，此人问道，我该不该告诉他战争已经结束了呢？——当我们相信爱情还在，可它毕竟过去了，而我们不愿面对现实，好像蒙在鼓里。问题是：谁在收我们的“房租”呢？
15、先有爱后有性，先有性后有爱，就像先有蛋后有鸡，先有鸡后有蛋一样，很难说哪种是真理，哪种比另一种更高尚。
16、男人最大的秘密往往告诉红颜知己，不是同性、家人或妻子。当红颜知己成了妻子，她的这部分权力马上被取消了。这叫做有得有失。
17、许多唱情歌的歌手从未爱过，这是最可笑的事，也是最合乎常理的事。爱过就不会唱得这么陶醉了。
18、关系越深入越长久，关心就越来越具体，从雅到俗，从精神到肉体。热恋时她问他“你的心情靓不靓？”，结婚后她问他“这条鱼6块钱一斤贵不贵？”或者“你的痔疮好了没有？”
19、婚姻是键盘，太多秩序和规则；爱情是鼠标，一点就通。男人自比主机，内存最重要；女人好似显示器，一切都看得出来。
20、好女人是男人的学校。好女人却希望这个好学生永远不要毕业。
21、一未婚女子感叹：为什么成熟的男人、好男人全成了人家的老公，没结婚的男人没一个像样的？有人提醒她：妻子们培养好丈夫都是自产自销，没有男人能自学成材。
22、还记不记得大学或公园草坪上和树荫下的爱情？如今草坪换成了进口草皮，树也越来越少了。
23、一个摇滚歌手唱过：找个女朋友，还是养条狗？今天这话该由金丝鸟来说了：傍个男朋友，同时养条狗。
24、男人往往把工作上的拍档与生活中的伴侣分得很清楚，所以，他会喜欢与女强人合作同时爱上温柔的女子，跟前者喝酒跟后者饮茶，所以，《堕落天使》里，杀手黎明跟李嘉欣拍档多年了仍是生意关系而对街女莫文蔚一遇钟情。
25、我很丑，可是我很温柔——今天的男人和女人一起改编了赵传的版本：我不完美，可是我很真实；我不漂亮，可是我很酷；我不富有，可是我很快乐；我不成功，可是我很自信；我不多情，可是我懂得珍惜。
26、生曰是一个舞台，一次考验，一个机会。恋爱时，男人更会利用这一点；结婚后，女人更会利用这一点。
27、电台里常有人点歌，希望爱着的那个人可能听到。听到的可能性极小，但居然每每有奇迹发生。有人说爱情是一场高烧，但说爱情是奇迹才确切。人生中再也没有比爱情典型的奇迹了，它能使人由丑变美，使不可能的事变得可能。
28、张小娴说：浪子回头，不是因你，而是他心已倦。就像瞌睡碰到了枕头，出门遇上了晴天。但加上“因为有你”几个字，足以令她充满成就感。
29、年轻时候，拍下许多照片，一本本摆在客厅给别人看；等到老了，方才明白照片是拍给自己看的。厚厚的一生的镜头摆在眼前，连写回忆录都省下了。
30、小时候把一次吃上20个包子当作人生理想时，我很幸福；当月收入超过5000之后，我仍然感觉不到快乐。当事业、爱情、家庭、金钱什么都不缺时，人们经常还缺一样东西——饥饿感。保有底线的欲望是幸福的。

我只等候着爱 要最终把我交在他手里。这是我迟误的原因 我对这延误负咎。

他们要用法律和规章 来紧紧地约束我;但是我总是躲着他们 因为我只等候着爱 要最终把我交在他手里。

人们责备我 说我不理会人;我也知道他们的责备是有道理的

市集已过 忙人的工作都已完毕。叫我不应的人都已含怒回去。我只等候着爱 要最终把我交在他手里。

—————吉檀迦利 冰心译

我要唱的歌 直到今天还没有唱出。

每天我总在乐器上调理弦索。时间还没有到来 歌词也未曾填好;只有愿望的痛苦在我心中。

花蕊还未开放;只有风从旁叹息走过。

我没有看见过他的脸 也没有听见过他的声音;我只听见他轻蹑的足音 从我房前路上走过。

悠长的一天消磨在为他在地上铺设座位;但是灯火还未点上 我不能请他进来。我生活在和他相会的希望中 但这相会的日子还没有来到。

————吉檀迦利 冰心译